最近天氣的變化讓我們一家子除了周董都感冒了~😢
向來不愛吃西藥的佑媽，當了媽媽後對藥類更是敬謝不敏，研究食療成了我的最愛! ❤️
來分享佑媽這幾天的『止咳化痰、潤肺補氣』食譜~都超級簡單，而且好吃歐!! 👍
❤️ 鹽蒸柳丁---
柳丁洗淨，將頭部一小部分切開，泡鹽水一下入味，用刀子將果肉劃開，上部抹少許鹽，柳丁小蓋蓋起，入電鍋蒸，完成!! 將果肉與湯汁吃掉~~
《餵食撇步》➡️ 一開始我跟佑佑說是柳丁，他直接吐出來，因為跟他印象的柳丁差太多，熱熱鹹鹹的，第二次我跟他說:媽媽給你吃ㄧ個很特別的”熱熱的甜甜”，吃完不會咳嗽歐~半哄半騙就買單了，然後吃完還說: 還要!!! ~ (兩歲孩就是這麼難理解😂😂）
❤️ 紅棗蒸水梨---選擇粗皮褐色水梨，洗淨後一樣將上部切開，把籽心挖出，梨肉稍微劃開，放入有機紅棗(剪開)，梨子小蓋蓋起入電鍋蒸，完成!! 一樣果肉跟湯汁都喝掉~~精華阿~
《餵食撇步》➡️ 這個小童很買單，一口接一口吃!! 佑媽也蒸個當消夜來吃~
❤️ 松子枸杞豆漿飲---先用豆漿機做好豆漿(豆渣過濾)，將枸杞泡水、松子洗淨入果汁機跟豆漿一起打碎即可~成了天然調味的豆漿，好喝耶!! 因為枸杞有甜味，松子很有香氣~~
📡📡 為什麼這些食材可以止咳，讓感冒退散呢?
✨鹽: 能消炎
✨紅棗: 補氣，增強免疫力
✨柳丁與水梨: 都在蒸熱後轉性變成止咳化痰的水果(果皮是重點，一定要一起蒸!)
✨松子: 潤肺止咳
✨枸杞: 提高免疫力，明目安神
以上分享~大人小孩都可以喝歐~!! 佑媽試過後，決定列入佑媽家的感冒食療清單裡收藏!! ❤️
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